昨日に引き続き、ダイエットのネタ。奇跡的に減量が長続きしている要因の一つとして、空腹の捉え方が変わったことも大きい。 空腹になると「イライラしたり集中力が落ちたりして、早く何か食べなきゃ。」と、今までは思っていた。減量しようと思ったきっかけ…

昨年10月中旬くらいから食生活を見直して、見直しと言っても1日あたりの量が無駄に多かったので、食べ過ぎないようにしているだけだが、1ヶ月もかからずに7キロ体重が落ちた。年明けには20年ぶりに90キロを切った。 その後は一進一退を繰り返し、それ以上な…